Gym douce adaptée

La gym douce adaptée, c’est quoi?

L’objectif de la gym douce n’est pas la performance, mais l’entretien physique qui favorise la mobilité, la souplesse, l’équilibre et l’autonomie. C’est pourquoi la gym douce est la discipline la plus prisée car elle présente l’avantage d’être adaptée et peu traumatisante.

Fonctionnement:

Séances de gym limitées à 10 pratiquants maximum, afin que les exercices puissent être adaptés à chacun. Elles se déroulent à l’espace Rochelude et à l’Espace Rabelais à Chinon. Des séances ont lieu tous les jours, voir le planning.

Avant le début des séances, le pratiquant bénéficie d’un entretien individuel avec l’éducateur sportif, afin d’évoquer ses éventuels problèmes de santé et de lui expliquer le fonctionnement de l’association.

Objectifs:

Les séances ont divers objectifs, tels que de se réadapter à l’effort pour les personnes sédentaires depuis longue date, de gagner en mobilité, de travailler l’équilibre et la coordination, de renforcer musculairement son corps, de travailler le côté cardiovasculaire…

Tenue vestimentaire et matériel:

  • Vêtements amples, confortables, et chaussures de sport appropriées
  • Une bouteille d’eau
  • Votre traitement médical en cas d’urgence (asthmatiques, cardiaques, diabétiques)