Lundi 18h20/19h20 avec Maïlys (Reprise le lundi 1er septembre)
Samedi 9h30/10h30 avec Julien (Reprise le samedi 6 septembre)
Déroulement du cours
On débute toujours par un échauffement, avant de passer au renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans poids, couplé avec un peu d’exercices cardio. Adaptable à chacun selon les capacités et l’évolution. Jambes, fessiers, bras, dos, épaules, pectoraux, abdominaux… on travaille tout, et en musique !
Tenue vestimentaire et matériel
- Tenue confortable (prévoir plusieurs épaisseurs pour se découvrir facilement)
- Chaussures de sport (baskets)
- Une bouteille d’eau
- Votre traitement médical en cas d’urgence (asthmatiques, cardiaques, diabétiques)
- Votre propre matériel de sport si vous avez (ex : lestes pour les jambes)
Tarifs (cours du 2 septembre au 30 juin hors vacances scolaires)
- Abonnement à l’année 1 séance / sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 120€
- Abonnement à l’année 2 séances toniques au choix/sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 210€
- Abonnement à l’année 3 séances toniques au choix/sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 280€
- Carnet de 12 séances toniques : 60 €
Pour participer aux cours :- Je remplis mon bulletin d’inscription ici
- Je prends mon abonnement en ligne (ou je règlerai sur place en un ou plusieurs chèques ou par espèces)