Énergie, renforcement et convivialité
Envie de vous dépenser, de vous renforcer ou simplement de bouger dans une ambiance dynamique et bienveillante ?
Les cours adultes de l’ASSN s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme, progresser et partager un moment sportif encadré par des professionnels diplômés.
À Chinon, nous proposons des séances variées, adaptées à tous les niveaux.
🔥 Renforcement & Cardio
Des séances dynamiques pour développer l’endurance, la force et le tonus musculaire.
Cross Training
Travail complet du corps, en circuit, alliant cardio et renforcement.
Cuisses / Abdos / Fessiers (CAF)
Renforcement ciblé dans une ambiance motivante.
Fit Stick & Cardio-Boxing tonique
Coordination, cardio et défoulement.
Zumba tonique
Cardio rythmé et énergie collective.
Gym tonique
Travail musculaire et mobilité dans une approche progressive.
👉 Ces cours sont accessibles à différents niveaux, avec adaptation possible selon votre condition physique.
🧘 Mobilité & Bien-être actif
Pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et préserver la mobilité.
Pilates
Renforcement des muscles profonds, posture et respiration.
Stretching & Relaxation
Étirements, relâchement musculaire et récupération.
Yoga
Souplesse, équilibre et ancrage.
🌿 Une pratique encadrée et sécurisée
Tous nos cours sont animés par des éducateurs diplômés.
Nous veillons à :
- Adapter les exercices selon votre niveau
- Proposer des progressions
- Maintenir un cadre sécurisant
- Favoriser la convivialité et l’esprit collectif
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chacun évolue à son rythme.
📍 Où pratiquer ?
Les cours adultes sont proposés :
- À Chinon (Espace Rochelude)
- Le pilâtes est également proposé à Fontevraud.
👉 Consulter le planning complet
🚀 Prêt(e) à rejoindre un cours ?
Un doute sur le choix de l’activité ?
Besoin de conseils pour débuter ?
Notre équipe est à votre écoute.
📞 06 66 23 56 78
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