Énergie, renforcement et convivialité
Envie de vous dépenser, de vous renforcer ou simplement de bouger dans une ambiance dynamique et bienveillante ?
Les cours adultes de l’ASSN s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme, progresser et partager un moment sportif encadré par des professionnels diplômés.
À Chinon, nous proposons des séances variées, adaptées à tous les niveaux.
🔥 Renforcement & Cardio
Des séances dynamiques pour développer l’endurance, la force et le tonus musculaire.
Cross Training
Travail complet du corps, en circuit, alliant cardio et renforcement.
Cuisses / Abdos / Fessiers (CAF)
Renforcement ciblé dans une ambiance motivante.
Fit Stick & Cardio-Boxing tonique
Coordination, cardio et défoulement.
Gym tonique
Travail musculaire et mobilité dans une approche progressive.
Zumba tonique
Cardio rythmé et énergie collective.
Step
Cours rythmé sur step alliant cardio, coordination et renforcement musculaire.
👉 Ces cours sont accessibles à différents niveaux, avec adaptation possible selon votre condition physique.
🧘 Mobilité & Bien-être actif
Pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et préserver la mobilité.
Body Zen
Renforcement en douceur, mobilité, équilibre et bien-être.
Pilates
Renforcement des muscles profonds, posture et respiration.
Stretching & Relaxation
Étirements, relâchement musculaire et récupération.
Yoga
Souplesse, équilibre et ancrage.
🌿 Une pratique encadrée et sécurisée
Tous nos cours sont animés par des éducateurs diplômés.
Nous veillons à :
- Adapter les exercices selon votre niveau
- Proposer des progressions
- Maintenir un cadre sécurisant
- Favoriser la convivialité et l’esprit collectif
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chacun évolue à son rythme.
📍 Où pratiquer ?
Les cours adultes sont proposés :
- À Chinon (Espace Rochelude)
- Le Body Zen est également proposé à Azay le Rideau, Fontevraud et St Epain
👉 Consulter le planning complet
🚀 Prêt(e) à rejoindre un cours ?
Un doute sur le choix de l’activité ?
Besoin de conseils pour débuter ?
Notre équipe est à votre écoute.
📞 06 66 23 56 78
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