Lundi 18h20/19h20 avec Maïlys (Reprise le lundi 2 septembre)
Mercredi 11h/12h avec Margot (Reprise le mercredi 11 septembre)
Déroulement du cours
On débute toujours par un échauffement, avant de passer au renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans poids, couplé avec un peu d’exercices cardio. Adaptable à chacun selon les capacités et l’évolution. Jambes, fessiers, bras, dos, épaules, pectoraux, abdominaux… on travaille tout, et en musique !
Tenue vestimentaire et matériel
- Tenue confortable (prévoir plusieurs épaisseurs pour se découvrir facilement)
- Chaussures de sport (baskets)
- Une bouteille d’eau
- Votre traitement médical en cas d’urgence (asthmatiques, cardiaques, diabétiques)
- Votre propre matériel de sport si vous avez (ex : lestes pour les jambes)
Tarifs (cours du 2 septembre au 30 juin hors vacances scolaires)
- Abonnement à l’année 1 séance / sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 120€
- Abonnement à l’année 2 séances toniques au choix/sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 210€
- Abonnement à l’année 3 séances toniques au choix/sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 280€
- Carnet de 12 séances toniques : 60 €
Pour participer aux cours :- Je remplis mon bulletin d’inscription ici
- Je prends mon abonnement en ligne (ou je règlerai sur place en un ou plusieurs chèques ou par espèces)