Marche nordique

Fonctionnement:

Séance de marche nordique, limitées à 10 personnes maximum. Elle se déroule le jeudi matin de 11h à 12h.
Les lieux varient chaque semaine, afin de varier les plaisirs, sur le secteur du véron, de huismes, rive gauche, rive droite, et chinon. Les lieux de RDV sont indiqués à l’avance au bas de la page des séances de marches ici.

Objectifs:

La marche nordique permet de moins solliciter les articulations, elle fait travailler 90% des muscles du corps, et elle engendre une dépense énergétique bien supérieure à la marche normale.

Tenue vestimentaire et matériel:

  • Vêtements amples, confortables, et chaussures de marche
  • Une bouteille d’eau
  • Votre traitement médical en cas d’urgence (asthmatiques, cardiaques, diabétiques)
  • Des bâtons de marche nordique (possibilité d’en prêter pour les 1ères séances)

Tarifs:

  • Carte de 10 séances à 55€
  • Abonnement à l’année 1 séance/sem: 185€