A partir de 13 ans
Qu’est-ce que la ZUMBA Tonique ?
La Zumba regroupe différents courants et différentes formes de cours (Kids, Gold, etc), dont les chorégraphies officielles sont identiques partout dans le monde.
Le cours de Zumba Tonique est un cours dans lequel se mêlent des mouvements de haute et basse intensité tirés du fitness et des danses latines, sous formes de chorégraphies créées spécifiquement, sur des musiques latino-américaines et des musiques du monde. C’est une discipline alliant entraînement musculaire, équilibre, flexibilité et entraînement cardiorespiratoire, conçue pour que les participants s’amusent et se défoulent tous ensemble … en dansant !
Dans chaque cours d’1 heure, une quinzaine de chorégraphies seront travaillées, et ce seront les mêmes qui reviendront d’un cours à l’autre sur une période donnée, permettant ainsi une amélioration progressive. On danse, on saute, on crie… bref, on se défoule et on se fait du bien tout en dansant !
Alors, même si les premiers cours sont difficiles car les pas et les chorégraphies sont inconnues, les progrès se font très vite sentir. Et surtout, la joie et la bonne humeur sont au rendez-vous !
Mardi de 19h15 à 20h15 à l’Espace Rochelude avec Maïlys (Reprise le mardi 10 Septembre)
Tarifs Adultes (Nés jusqu’en 2008)
- Abonnement à l’année 1 séance tonique / sem : 120€ (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne)
- Abonnement à l’année 2 séances toniques au choix/sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 210€
- Abonnement à l’année 3 séances toniques au choix/sem (Gym tonique / Zumba tonique / Danse moderne) : 280€
- Carnet de 12 séances toniques : 60 €
Tarifs Enfants (Nés à partir de 2009)
Dont 50€ déductibles avec le Pass Sport Caf pour les 6/30 ans
- Abonnement à l’année 1 séance / sem : 110€ (Zuma tonique ou Danse moderne), soit 60€ avec le PASS SPORT CAF
- Abonnement à l’année 2 séances/sem (Zumba tonique + Danse moderne) : 160€, soit 110€ avec le PASS SPORT CAF
Pour participer aux cours :- Je remplis mon bulletin d’inscription ici
- Je prends mon abonnement en ligne (ou je règlerai sur place en un ou plusieurs chèques ou par espèces)
Enfants :
Adultes :
Tenue vestimentaire et matériel :
- Tenue de sport, confortable, dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour bouger (prévoir plusieurs épaisseurs pour se découvrir facilement)
- Chaussures de sport (baskets) ; très important, car il faut protéger les articulations lors des sauts.
- Une bouteille d’eau / petite collation sucrée
- Une serviette : peut être utile entre deux chorégraphies pour s’éponger
- Votre traitement médical en cas d’urgence (asthmatiques, cardiaques, diabétiques)